Granat jest owocem, który jest bogaty w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Możesz jeść go na wiele sposobów:
- Przekrój granat na pół i wydłub kulki z pestkami za pomocą noża lub łyżki. Możesz jeść pestki same lub dodać je do jogurtu, sałatek, musli lub innych potraw.
- Zrób sok z granatu. Wycisnij sok z granatu lub zmiksuj pestki z odrobiną wody, aby uzyskać gładką konsystencję. Możesz dodać sok do smoothie lub użyć go jako dodatek do koktajli.
- Dopraw granat do potraw. Możesz dodawać pestki z granatu do różnych potraw, takich jak sałatki, potrawy mięsne, ryż lub zupy. Granat może dodać potrawom orzeźwiającej kwaskowatości i koloru.
- Użyj skórki granatu jako przyprawy. Możesz suszyć skórkę granatu i używać jej jako przyprawy do potraw mięsnych lub rybnych.
Pamiętaj, że granat jest bogaty w cukier, dlatego należy go jeść z umiarem, szczególnie jeśli masz problemy z cukrzycą lub dbając o linię.